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¿Te duele el pie? Entérate de las posibles causas

Dolor en el pie

El dolor o molestia se puede sentir en cualquier parte del pie, entre ellas el talón, el arco, el empeine, la planta o los dedos.

Causas

El dolor en el pie puede deberse a:

  • Envejecimiento
  • Estar de pie durante largos períodos de tiempo
  • Estar con sobrepeso
  • Una deformidad en el pie con la que usted nació o que se desarrolla posteriormente
  • Lesión
  • Zapatos que no ajustan bien o que no tienen mucha amortiguación
  • Caminar demasiado u otras actividades deportivas
  • Trauma

Lo siguiente puede causar dolor en el pie:

  • Artritis y gota -- Común en el dedo gordo que se vuelve rojo, hinchado y muy sensible.
  • Fracturas óseas.
  • Juanetes -- Una protuberancia en la base del dedo gordo del pie a raíz del uso de zapatos estrechos o por alineación anormal de los huesos.
  • Callosidades y callos -- Engrosamiento de la piel debido a la fricción o a la presión. Las callosidades se forman en la región metatarsiana de los pies o en el talón y los callos aparecen en la parte de arriba de los dedos del pie.
  • Dedos en martillo -- Dedos que se curvan hacia abajo en forma de garra.
  • Arcos caídos -- También llamado pies planos.
  • Neuroma de Morton -- Un engrosamiento del tejido nervioso entre los dedos del pie.
  • Daño nervioso a raíz de la diabetes.
  • Fascitis plantar.
  • Verrugas plantares -- Úlceras en las plantas de los pies debido a la presión.
  • Esguinces.
  • Fractura por sobrecarga.
  • Problemas de los nervios.
  • Espolón o tendinitis aquílea.

 

Cuidados en el hogar

Las siguientes medidas pueden ayudar a aliviar el dolor en el pie:

  • Aplicar hielo para reducir el dolor y la hinchazón.
  • Mantener elevado el pie que presenta el dolor lo más que se pueda.
  • Reducir la actividad hasta que se sienta mejor.
  • Usar zapatos que ajusten bien al pie y que sean apropiados para la actividad que está realizando.
  • Utilizar almohadillas en los pies para evitar el roce y la irritación.
  • Emplear un analgésico de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol. (Consulte primero con su proveedor de atención médica si tiene un antecedente de úlcera o problemas hepáticos.)

Otras medidas de cuidados caseros dependen de lo que esté causando el dolor en el pie.

Los siguientes pasos pueden prevenir problemas y dolor en los pies:

  • Use calzado cómodo, que se ajuste adecuadamente, con un buen arco de soporte y amortiguación.
  • Use zapatos con mucho espacio alrededor del pie y los dedos. una caja amplia alrededor de los dedos.
  • Evite los zapatos estrechos en la punta y los de tacones altos.
  • Use zapatillas deportivas siempre que sea posible, especialmente cuando está caminando.
  • Reemplace los zapatos para correr con frecuencia.
  • Haga precalentamiento y enfriamiento siempre que ejercite. Siempre estire primero.
  • Estire su tendón de Aquiles. Un tendón de Aquiles tenso puede causar una deficiencia en la función del pie.
  • Aumente la cantidad de ejercicio despacio a lo largo del tiempo para evitar la tensión excesiva de los pies.
  • Baje de peso si es necesario.
  • Aprenda ejercicios para fortalecer sus pies y evitar el dolor. Esto puede ayudar a los pies planos y otros potenciales problemas de los pies. 

Cuándo contactar a un profesional médico

Llame a su proveedor si:

  • Presenta un dolor de pie súbito y fuerte.
  • El dolor en el pie comenzó después de una lesión, especialmente si hay sangrado o hematoma o usted no puede soportar peso.
  • Presenta enrojecimiento o inflamación de la articulación, una úlcera o llaga abierta en el pie o fiebre.
  • Tiene dolor en el pie y padece diabetes o una enfermedad que afecte la circulación.
  • Su pie no se siente mejor después de utilizar tratamientos caseros durante 1 a 2 semanas.

Lo que se puede esperar en el consultorio médico

Su proveedor llevará a cabo un examen físico. Le preguntará  sobre sus síntomas e historia clínica.

Se pueden tomar radiografías o una resonancia magnética que le ayuden al médico a diagnosticar la causa del dolor en el pie. 

El tratamiento depende de la causa exacta del dolor en el pie y puede abarcar:

  • Una férula si se fracturó un hueso
  • Zapatos que protegen sus pies 
  • Extirpación de verrugas plantares, callos o callosidades por parte de un podiatra
  • Calzado ortopédico o plantillas para los zapatos
  • Fisioterapia para aliviar los músculos tensos o sobrecargados
  • Cirugía del pie

Nombres alternativos

Palabras clave: dolor, pie

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